三都澳斗姆岛景区属宁德市管辖，南出市区就进入了风光秀丽的三都澳浅海区，三十多公里就可进入三都澳斗姆岛景区城澳旅游码头，从城澳旅游码头到斗姆岛景区乘坐快艇只有10分钟的时间；也可以在礁头码头乘游艇30分钟到达景区。 

一、从火车站到城澳旅游码头：

1、可乘6路公交至人民影院站对面乘坐开往城澳小巴，用时45分钟，往返车费30元，到码头转乘船前往景区。（城澳船票：成人50元 儿童25元）

2、直接从火车站坐出租车到城澳旅游码头，用时同上，费用100元左右（参考价）。

二、自驾往城澳旅游码头：

宁德市区上沈海高速往福州方向开9公里至飞鸾-三都澳出口下高速。高速出口往左向三都澳方向行驶，沿路行驶过虎头山隧道（隧道口有标识牌），约30分钟后到城澳村即可看到城澳旅游码头标识。

三、市区乘车到城澳旅游码头、礁头码头： 

1、在蕉城区人民影院公交站对面乘坐开往城澳小巴，车头标牌“城澳”即可上车，全程用时45分钟，往返车费30元，到码头乘船前往景区。（城澳船票：成人50元 儿童25元）。

2、在闽东大广场公交站旁乘坐小巴至礁头码头，车头标牌“礁头”即可上车，用时25分钟。往返车费26元，到码头转乘船前往景区。（礁头船票：全票80元 ）。